“Ejercicios Funcionales” Invita: @RunnersOeste en colaboración con la AreaFit

entrenamiento funcional

La Fundación Cine Jardín y su grupo de corredores Runners Oeste en colaboración con AREAFIT organizan una sesión de “Ejercicios Funcionales” el próximo sábado 12 de abril a las 6:00 am., la cita se llevará a cabo en el campo de futbol de práctica, situado en la calle 4 del sector F de Montalbán 2.

AreaFit es un gimnasio a la medida de tus necesidades. Clases personalizadas y dirigidas. Circuitos funcionales, Pilates, Yoga, Ciclismo, Fitcombat, Zumba, ubicado en el Centro Comercial Santa Rosa de Lima y se une a @RunnersOeste para apoyar esta iniciativa de integración a la comunidad, vida sana y voluntariado. Juntos estaremos organizando estos “Ejercicios Funcionales” totalmente gratuitos para todos.

Deportistas de distintas especialidades como corredores, triatletas y cualquier disciplina, así como aquellas personas que quieran comenzar a realizar actividades deportivas, están invitados a acompañarnos el próximo sábado 12 de abril a las 6:00am para una sesión de ejercicios funcionales.

Los Ejercicios Funcionales, consiste en una serie de ejercicios realizados en otras tantas “estaciones ” alineadas dentro del campo según un itinerario previsto. Cada una de las estaciones tiene una misión distinta y complementaria de las demás. Unas sirven para entrenar los músculos de los brazos y de los hombros, otras son adecuadas para ejercitar los músculos del abdomen, de la espalda, de las piernas etc.

Dentro de las ventajas de los Ejercicios Funcionales tenemos que es pertinente para el desarrollo de forma concreta y específica de capacidades tales como fuerza, velocidad, resistencia y especialmente, formas mixtas. Los ejercicios funcionales son el complemente perfecto para cualquier actividad deportiva y pueden formar parte del entrenamiento cruzado para los corredores.

La invitación es abierta y gratuita  y está dirigida a atletas y publico en general.

Que deberán llevar los participantes:

  • Hidratación

La fecha de la sesión de “Ejercicios Funcionales” es  el próximo sábado 12 de abril a las 6:00 am, en el campo de futbol de practica, situado en la calle 4 del sector F de Montalbán 2. Las personas pueden tener más detalles en la página web: www.cinejardin.com por correo: runnersoeste@gmail.com, el twitter: @RunnersOeste @AreaFit

Ejercicios Funcionales

Organizado por AreaFit  y Runners Oeste

Fecha: 12 de abril del 2.014

Hora:6:00 am

Lugar: Campo de futbol de practica, situado en la calle 4 del sector F de Montalbán 2

+Info:   http://www.cinejardin.com / runnersoeste@gmail.com/ @RunnersOeste / @AreaFit

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