¿Por qué debemos evitar compararnos al entrenar o competir?

Siempre he dicho que uno de los beneficios del running es su vertiente socializadora. Aunque el running es un deporte individual –estás tu solo ante el peligro- puedes practicarlo en grupo, ya sea en familia, con amigos o incluso con gente a la que solo te une esta pasión.

Somos seres sociales. Y un gran indicador para calibrar la salud mental de las personas es medir la robustez de su red social. El running te ofrece la posibilidad de ser un poco más social si quieres. ¡Aprovéchalo!

Pero hoy no vengo a hablarles de las virtudes de la sociabilidad, sino de alguno de los peligros que conlleva. Nuestro cerebro está diseñado para comparar. Es una manera efectiva de dar orden y sentido a las cosas. En muchos casos es adaptativo. Pero por otro lado, COMPARAR ES UN VIVERO DE INFELICIDAD Y FRUSTRACIÓN.

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Te inicias en un grupo nuevo de entrenamiento. No conoces a la gente. No sabes qué esperar. Realizas tus carreras e inevitablemente te comparas con tus compañeros. ¡Y te clasificas en mejor o peor! Y eso ya desde el primer día.

Sales a correr un 10k. Hace cuatro años lo hiciste en menos de 40 minutos. Este año en 45 minutos o mas… No dejas de pensar en lo malo que eres, con lo que habías sido…

Y podría, así, extenderme hasta el infinito de los ejemplos donde nos comparamos de manera cruel, ya sea con los demás o con nosotros mismos.

Me dirás amigo lector que es inevitable, que es de ser humano hacerlo y que no lo puedes evitar. Y yo les digo… ¿les sirve de algo compararse en los casos arriba descritos? ¿Entonces por qué lo hacen? Pensa y reflexiona sobre “esa costumbre” que tienes y que no hace más que generar frustración. Si no les sirve, poden y deben cambiarla. ¿Por qué? Porque la ciencia está de nuestra parte. El cerebro es plástico, o lo que es lo mismo, puede crear conexiones neuronales nuevas y eliminar las viejas mediante el desuso. ¡Se acabó el decir soy así!

Los invito desde aquí a que cuando corran no se comparen, ni con los demás ni con ustedes mismos. Tan solo enfóquense en correr, sin importarles nada más. Verán cuantos fantasmas desaparecen!

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